パワープレートのご紹介

パワープレートのご紹介

当サロンでは、リニューアルオープンを機にパワープレート®を導入いたしました。

パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。


重りを持たない新感覚トレーニング

重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。
パワープレートのご紹介そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。

研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわないため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。

たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。


3次元高速振動が実現するトレーニング時間の短縮

パワープレートのご紹介 パワープレートのご紹介 パワープレートのご紹介

パワープレート®が振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮します。この反射運動によって筋力が鍛えられます。

パワープレート®の振動が他の振動器具と大きく異なるのは、振動の方向が前後・左右・上下の3次元だという点です。1秒間に25~50回と高速の3次元振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。

プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間を短縮させるのです。


世界のセレブリティが選ぶPOWER PLATEの魅力

パワープレート®は、10~15分程度のトレーニングで、ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果が期待できるなど、短時間で効果的な筋力トレーニングが可能です。このため効率よく高度なトレーニングを求めるトップアスリートやスポーツ愛好家、時間のないエグゼクティブやセレブリティの支持を受け、2000年の発売以降、欧米を中心に世界中に多くの愛用家が増えています。

パワープレートのご紹介



パワープレート料金

海外のセレブリティやプロアスリートも愛用するパワープレート®を新サロンにてお気軽にご利用いただけます。
※シューズ等のご準備は不要です。動きやすい服装でお越しいただくか、ジャージの貸出しもございますのでお気軽にご来店ください。
※価格は税別となります。



>> Knip.のその他のメニューはこちらをご覧ください
>> パワープレート®公式サイト

お気軽にお問い合わせください

レストサロンクニップ オーナーセラピスト/美肌プロデューサー國武法江ブログ